活动回顾｜非暴力沟通桌游沙龙，好好说话的艺术

2026-06-12
🌿 活动回顾 · 2026.06.07
那晚，六个人围坐在一起
聊了聊怎么好好说话
一场关于「非暴力沟通」的桌游沙龙，松弛、真诚、有点治愈
📅 6月7日 周日下午⏱ 3小时📍 广州

上周日下午，我们 6 位小伙伴聚在一起，围着桌游，聊了一个很日常但很少被认真对待的话题——我们到底怎么在说话？

整场氛围特别松弛。没有演讲，没有课程，游戏着游戏着，大家就慢慢开始讲出那些平时说不出口的感受了。

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✦ ✦ ✦
💬

生活里大多数矛盾，不是关系出了问题

而是我们太习惯「暴力沟通」了——

😶无意识的评判
👉习惯性指责
默默压抑、沉默对抗
📌理所当然的要求

这些语言看似平常，却悄悄伤害亲密关系、消耗自己、拉远人与人的距离。

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以往学沟通，靠大道理、硬记忆，很难真正改变。这次桌游轻体验，让大家在玩中觉察，在互动中看见自己。

🗂

活动流程

1

PART 1
活动介绍
2

PART 2
自我介绍，彼此互相认识
3

PART 3
数学小游戏
4

PART 4
非暴力沟通桌游
5
PART 5
活动结束
🔍

在游戏里，大家真实看见了


我平时的说话模式，原来会让人受伤

我的惯性思维，总喜欢否定、对比、预判

别人发脾气、冷漠背后，其实藏着未被看见的需求

共情不是讨好，是真正读懂彼此的内心
🌱 🌱 🌱
"

有朋友分享了自己的育儿经历——经常先好言好语沟通，觉得非暴力行不通的时候才会「爆发」。


她说，家庭里同样需要这种自我意识的觉察，让孩子也意识到自己在用暴力沟通的方式跟父母交流。


双向奔赴的改变，才会造就和谐的家庭。

—— 活动现场，一位妈妈的分享

这段话让现场安静了一下子，然后大家都笑了。很多东西，说出来才发现，原来我们都一样。

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✦ ✦ ✦
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如果你也想在轻松的游戏里觉察自己的沟通方式，和一群真诚的人坐在一起聊聊——

我们下一期沙龙活动正在筹备中。

名额有限，感兴趣的话欢迎先留个名，活动开始前我们会第一时间通知你 🙌

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